明明肚子鼓得像塞了俩馒头，可一闻到炸鸡香、看到奶茶广告，手就不听使唤地伸向零食袋？在中医眼里，这压根不是道德问题，而是典型的“胃强脾弱”。
啥叫“胃强脾弱”？
打个比方：胃像个热情过头的采购员，见啥都想买；脾呢，是个老实巴交的仓库管理员，运力有限还容易累。
结果呢？采购员疯狂下单（食欲旺盛），管理员却搬不动货（运化无力），食物堆在中焦，越积越堵，人就又撑又馋，还容易腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻。
《黄帝内经》早有提示：“脾主运化，胃主受纳。”胃负责“吃进去”，脾负责“化开来”。一旦脾虚失运，水谷精微不能输布，身体其实处于“假性饥饿”，不是真缺能量，而是营养没送到该去的地方，大脑误判为“快饿死了”，于是疯狂发出进食信号。
光靠忍？难！得帮脾“减负增能”。古方里有个思路特别妙：用“消补兼施”的法子，一边轻清消导，一边健脾助运。比如经典配伍：炒白术6克、茯苓6克、陈皮3克、炒麦芽6克、生山楂3克。剂量保守温和，适合日常调理。
这里头，白术、茯苓是脾的“充电宝”，归脾胃经，专补脾气、利湿浊；陈皮理气醒脾，像给仓库装了个小风扇，让气机转起来；炒麦芽、生山楂则是“消化小助手”，一个消米面之积，一个化肉食之滞，但用量轻巧，不伤正气。全方不峻猛、不寒凉，恰如春风化积，润物无声。
清代名医叶天士在《临证指南医案》里就强调：“脾宜升则健，胃宜降则和。”调治的关键，不在压制食欲，而在恢复脾胃升降的节奏。当你脾运有力了，胃自然“冷静”下来，馋而不乱，吃而有度。
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